熬夜后身体虚，这几款营养餐能快速补充能量，让你恢复精力，做法还简单。​
熬夜早上起来，煮碗鸡蛋面，打两个荷包蛋，加几片青菜，汤里滴几滴香油，热乎乎吃下去，胃里舒服，还能快速补充能量。面别煮太硬，软一点好消化。​
中午来份猪肝菠菜汤，猪肝切成薄片，用清水泡去血水，菠菜洗净切段，一起放进锅里煮熟，加点盐和胡椒粉，猪肝能补铁，菠菜补充维生素，适合熬夜后补身体。配个肉包，吃着扎实。​
晚上熬点小米粥，加几颗红枣和桂圆，煮到浓稠，小米养胃，红枣和桂圆能补气血，喝一碗暖暖和和的，睡觉也踏实。再吃个蒸南瓜，软糯香甜，不用费劲儿消化。​
熬夜伤身体，吃点好消化又有营养的，能减轻身体负担，别熬夜后还吃辛辣、油腻的东西，那样身体更遭罪。