总觉得轻食没味道？加对香料不用酱料也能香到流口水。​
迷迭香和鸡胸肉是绝配，煎鸡胸肉时扔两根新鲜迷迭香，肉香里带着草木清香，不用放酱就特别好吃。罗勒叶切碎撒在番茄沙拉上，瞬间有了意式风情，叶子的辛香能盖掉番茄的生味。​
中式香料也能用，卤牛肉时加几片香叶、一颗八角，卤好后直接切片拌蔬菜，卤香渗透到肉里，比加沙拉酱还提味。香菜根别扔，洗干净切碎和蒜末一起凉拌黄瓜，比只用蒜末香十倍，自带一股清爽的辛味。​
烤蔬菜时撒点孜然粉和辣椒粉，红薯、南瓜烤得软软糯糯，带着烧烤的香味，不用油也好吃。香料不仅能提味，还能减少对高热量酱料的依赖，让轻食吃得更健康。