夏天带轻食怕坏，这几个办法不用冰箱也能放半天，还新鲜。​
早上做的沙拉别放酱料，酱料单独装小瓶，中午吃的时候再倒进去，没酱的蔬菜不容易蔫，也不容易坏。带熟的食材，比如煮鸡蛋、卤牛肉、蒸红薯，这些比生蔬菜耐放，常温放 4 小时没问题。​
用保温袋带，里面放个冰袋，哪怕没冰箱，冰袋能保持低温到中午，尤其适合带需要冷藏的酸奶、虾仁这些。别带绿叶菜太多的轻食，换成彩椒、黄瓜、胡萝卜这些耐放的蔬菜，中午吃着还脆爽。​
早上做好后别敞着放，装进密封盒盖紧，减少空气接触，不容易变质。按这个方法带轻食，中午打开还是新鲜的，不用总担心吃坏肚子。